Stages et dates

Tarifs :

CHF 60.-. Paiment sur place CHF 400.- ;
CHF 50.-. Paiment en avance CHF 300.- (réd.)
CHF 40.- (réd.). Paiment en avance Valable jusqu’en juin

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Laissez-vous porté par une pratique douce et consciencieuse guidée, mêlant Vinyasa et Yoga Nidra. 

Connectez-vous à votre rythme intérieur propre par un travail consciencieux postural, laissant la place à votre souffle.

 Immergez-vous dans la quiétude de votre corps activée par le mouvement postural et régénéré par la respiration profonde.

Saisissez cette occasion unique de vous ressourcer et vous recharger complètement !


Le Prana, la force de vie, est absorbé par le corps énergétique avec chacune de nos respirations ! 

Si vous souhaitez vous sentir vivifié, renforcé, vibrant et attentif, pratiquez le Prananayama ! 

Différentes techniques de nettoyage (Kriyas) et de respiration (Pranayama) seront pratiquées avec des détails techniques et une attention personnalisée. 

Vous apprendrez à faire circuler l'air correctement à travers votre corps et à purifier le mental. 

Le Pranayama vous fera aussi expérimenter des états de méditations, de clarté et de vitalité profonde.

Ce cours s'adresse à la fois aux élèves avec une pratique de Pranayama existante qu’aux débutants.


Nous prendrons le temps de retracer ses origines, ses principes, et surtout de comprendre l’intelligence derrière cette méthode. Nous allons discuter respiration (Ujjãyi), verrous énergétiques (Bandhas), concentration du regard (Dṛṣṭi), et nous apprendrons à utiliser la respiration pour guider le mouvement (Vinyasa). Le tout sera mis en pratique dans les salutations du soleil (Surya Namaskara A & B), les postures debout et les postures de fin. 

Le but de cet atelier est de comprendre le sens des postures, de pouvoir les adapter à sa condition et d'évoluer vers une pratique indépendante. 

Cet atelier est parfait pour les débutants, mais aussi pour les ashtangi confirmés qui désirent pousser la compréhension de leur pratique un peu plus loin.


Les Bandhas sont les clés de toutes les postures et techniques de respiration. 

Musculaires ou énergétiques ? Mystiques ou naturelles ? Des exercices ciblés vous feront comprendre exactement ce que sont les Bandhas. 

Avec des outils pratiques, vous localiserez chaque bandha et apprendrez comment les cultiver. Vous comprendrez comment les manipuler consciencieusement dans chaque posture et comment les activer au mieux. 

Ce cours est une opportunité spéciale d'approfondir votre pratique de Yoga existante ! 

Ainsi qu’une occasion unique de faciliter les aspects de votre pratique qui vous semblent insurmontables ! 

Ce stage s'adresse à tous les niveaux d'élèves 


Les extensions arrières et les équilibres sur les mains, quand on sait les travailler peuvent être très bénéfiques pour votre pratique. On pense souvent qu'ils sont opposés alors qu'ils sont complémentaires. Venez progresser dans votre pratique grâce à des exercices et des postures qui vous permettront de trouver de l'harmonie et surtout du plaisir à pratiquer ces postures tous les jours !